Liste de courses : que acheter pour garder la ligne ?

Acheter des conseils de perte de poids. 10 conseils de la diététicienne pour perdre 3 kilos, rapidement et sans s'affamer

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    Or, les canons de la mode ne sont pas ceux de la médecine.

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    En termes de santé, on recommande souvent de viser un indice de masse corporelle IMC compris entre 18,5 et 25 1. De plus, en mai dernier, une étude menée au Danemark a montré que les personnes qui avaient un IMC autour de 27 donc en surpoids selon les critères actuels!

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    Tout faux. Ces déséquilibres condamnent de fait ces régimes à être abandonnés à plus ou moins brève échéance.

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    Sur la nature du régime, on peut recommander de faire évoluer ses menus vers une alimentation de type méditerranéen 2. Un tout petit peu?

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    On ne sait pas. Certains experts préconisent de réduire un peu mais pas trop, pour que se crée un déficit en calories qui fait maigrir sans entraîner des privations délétères à long terme.

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    Mais force est de constater que cela ne suffit pas. En maintenant la masse musculaire, il évite que les dépenses énergétiques de base ne diminuent trop après les premiers mois.

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    On y évite les boissons sucrées et on déguste un verre de vin si on en a envie. Perrine Vennetier.