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La curcumine est-elle efficace pour perdre du ampk perte de graisse Même modeste, cela se traduit par un bénéfice significatif sur la réduction ampk perte de graisse risques.

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The Journal of Nutrition, vol. La baisse de malonyl-coenzyme A provoque à son tour une oxydation des graisses 6. Les essais ont consisté en une prise quotidienne de 70 à mg de diverses formulations de curcumine et ont duré entre 4 semaines et 10 mois 8 semaines en moyenne. Des études qui ont duré huit semaines 3,71 cm. Des études qui ont été menées sur des participants en surpoids, mais non obèses 3,71 cm.

Décryptage de l’étude

Une des limitations principales de cette étude est que la plupart des essais ont utilisé de la curcumine non formulée, qui a une faible biodisponibilité. Par conséquent, les résultats de la présente analyse pourraient sous-estimer le potentiel des formulations de curcumine dont la biodisponibilité est beaucoup plus élevée.

La présente analyse appuie une précédente étude systématique 8 sur la curcumine et qui a fait état de bienfaits similaires sur le poids de corps.

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Toutefois, ces résultats sont en contradiction avec une étude qui a révélé que la curcumine phytosomique 9qui a une plus grande biodisponibilité que la curcumine non formulée, entraînait une réduction du tour de taille.

Il existe plusieurs mécanismes par lesquels la curcumine peut entraîner une perte de poids.

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Il a également été démontré que la curcumine peut réduire la biosynthèse des acides gras Chez la souris, il a été établi que la curcumine a un effet multifactoriel sur les mécanismes régulant la graisse corporelle ainsi que le métabolisme des graisses.

Par exemple, la curcumine régule à la hausse la carnitine palmitoyltranférase1 CPT-1 11 de façon proportionnelle à la dose.

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La CPT-1 est une enzyme clé impliquée dans la transformation des acides gras dans les mitochondries pour y être oxydé. La curcumine inhibe également la différenciation des cellules pré-adipocytes en adipocytes matures Bien que les personnes avec une obésité sévère ne soient pas directement évaluées dans la présente analyse, la curcumine pourrait aussi leur être bénéfique, principalement en raison de ses propriétés anti-inflammatoires De plus, la curcumine possède des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent avoir des effets bénéfiques au-delà de la perte de poids.

Mes commentaires et interprétations

Foire aux questions La curcumine a-t-elle un effet sur la glycémie? Quelles sont les formes de curcumine les plus biodisponibles?

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Bien que la curcumine non formulée ait une très faible biodisponibilité, il existe plusieurs formulations différentes qui augmentent sa biodisponibilité. La plupart des formulations sont basées sur quelques approches différentes : appariement avec du poivre noir pipérinenanoparticules et nanoémulsions, phytosomes, ou appariement avec des lipides.

  • Cependant, certains aliments ou compléments peuvent renforcer l'effet de ces bonnes habitudes.
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Comme vous pouvez le voir sur le graphique 2, il ampk perte de graisse été démontré que différentes formulations augmentent la biodisponibilité relative de 10 à fois environ, selon la formulation. Graphique 2 : comparaison de la biodisponibilité des différentes formulations de curcumine Diabetes Care, vol.

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