XtraSlim MEN Brûleur de graisse homme - Forte Pharma

Brûleur de graisse de moins de 18 ans

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    Maigrir quand on est un homme de 18 ans? Vous pouvez surveiller le nombre de calories que vous consommez chaque jour et réduire la quantité de kcal. Ce qui permettrait à un jeune homme de dix-huit ans de perdre un demi-kilogramme et un kilogramme chaque semaine.

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    À 18, il ne faut pas vous lancer dans une alimentation très pauvre en calories et ne prenez pas moins de 1 kcal par jour.

    Il vous faut donc manger plus de protéines maigres. Ces protéines sont nécessaires pour le bon fonctionnement de votre métabolisme.

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    En consommant les protéines maigres au cours de vos repas et de vos encas, cela vous aidera à vite mincir. Il vous faut opter pour des boissons sans caféine et acaloriques pour votre hydratation.

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    Vous devez éviter de prendre des boissons sucrées et très caloriques comme les jus de fruits, les sodas ainsi que des boissons énergétiques à votre régime alimentaire qui peuvent accroître votre masse graisseuse. Amorcer un programme sportif mixte à 18 ans pour maigrir et se muscler Si un exercice cardio vous aide à brûler vos graissesla musculation est essentielle afin de tonifier et renforcer votre corps.

    Faites donc des exercices de musculation pour travailler votre poitrine, vos bras, votre bassin et faire ressortir vos pectoraux.

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    Il y a aussi des activités intéressantes pour perdre des kilos durablement à votre âge : la course à pied, la corde à sauterla natation à faire par exemple chaque week-end en allant à la piscinela danse, la boxe, le vélo elliptique… Mieux encore, vous pouvez alterner entre de nombreuses activités pour vous faire mincir vite et bien.

    Car à votre âge, cela ne doit vous poser aucun problème et ne perdez pas une occasion de faire quelques activités physiques. Essayez aussi des exercices de gainage pour réduire votre ventre en le musclant ou des entraînements en intervalles à haute intensité.

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    Mais si vous avez des soucis de santé contactez votre médecin, il vous donnera de bons conseils. Articles relatifs.

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