Le principe du régime Thonon

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Pourquoi à jeun? Car ses vertus sont drastiquement limitées dans un estomac plein.

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Astuces : On consomme le jus de citron en cure de 15 jours, 3 à 4 fois chaque année, pas plus, pour un drainage efficace. On le boit à travers une paille pour limiter le contact. On peut aussi remplacer le citron par 2 cuillères à café de vinaigre de cidre.

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En induisant une sensation de satiété. Le top? Le top 3 sel-friendly? Salvetat, Perrier, San Pellegrino. Au contraire, les effets yo-yo à répétition ont des conséquences désastreuses sans occulter les troubles alimentaires qui peuvent en découler.

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Je renoue avec une alimentation équilibrée Bah oui, on sait… Mais comment, en pratique? Grâce au site magerbouger.

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Sur inscription gratuiteon reçoit chaque semaine une nouvelle idée de menu dans sa boîte mail. En complément, une application toujours gratuite couplée aux menus élaborés, gère notre liste de courses.

En règle générale, on se souvient que les aliments industriels sont à fuir, dopés en graisses, sucres, conservateurs, exhausteurs de goût, sels, acidifiants… Et ça marche avec tout ce qui amène de la nourriture à notre bouche!

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Je mange en bleu Une vaisselle bleue agit comme un coupe-faim. Une étude pointe une mise en scène moins attrayante des aliments.

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En cause, une diminution des fruits et des légumes dans notre alimentation, mais aussi le raffinement des céréales. Je contrôle les index glycémiques.

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