La Journée Type Pour Perdre du Poids Sainement et Durablement.

Comment perdre du poids rapidement mais sainement

Évitez le sucre, bien sûr.

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Il fait grossir. Mais, surtout, diminuez également votre ration quotidienne de sel. Parce que le sel donne une plus grande sensation de faim.

La collation du matin - Une figue sèche riche en fibres pour bien tenir à l'estomac. Le déjeuner - g de riz complet avec g de blanc de poulet riche en protéines et faible en graisse. Le dîner - Une poêlée de légumes avec une demi-courgette, un demi-poivron, un demi-oignon, 3 champignons de Paris, cuits à la poêle avec une cuillère à café d'huile d'olive, un peu de sel, de poivre et des herbes de Provence.

L'ananas brûle-graisse L'ananas brûle naturellement les graisses : n'hésitez pas à en consommer. Vous pouvez aussi manger de la papaye, du citron ou encore du pamplemousse qui ont les mêmes propriétés.

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Pour compléter, ajoutez également quelques tasses de thé vert. Découvrez l'astuce ici.

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La baie d'açaï La baie d'açaï est un fruit brésilien, anti-oxydant naturel, qui permet de maigrir tout en douceur et très naturellement. Boire suffisamment L'eau est une précieuse alliée lorsque l'on veut mincir.

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Non seulement elle est moins calorique que les sodas, mais en plus, lorsqu'on en boit suffisamment, elle est un coupe-faim naturel. Éviter les glucides Pour mincir, il faut choisir les bons aliments.

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Cette astuce vous permettra de choisir au mieux ceux qui contiennent le moins de glucides. Utiliser l'eau froide Refroidir son corps, c'est lui demander d'user plus de calories pour se réchauffer.

Et user des calories permet de mincir plus facilement.

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