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Comment éviter la perte de poids, Perdre des graisses ou du poids : ce qu'il faut savoir avant tout

🚀 Régime : Comment Relancer la Perte de Poids en Cas de Stagnation ? Dr Jean-Michel Cohen🚀

Mais parfois, votre perte de poids peut se retourner contre vous. Comment éviter la perte de poids ce que l'on appelle "l'effet yoyo". Maigrir puis reprendre les kilos perdus voire plus, c'est ce que l'on appelle l'effet yoyo.

comment éviter la perte de poids

Un phénomène dangereux pour votre santé physique, psychologique, qui vient abîmer votre corps et ses tissus. Si votre corps souffre de cet épisode de disette, il va se conditionner à stocker les moindres graisses ingérées afin de prévenir les futures privations.

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Ainsi, dès que vous arrêterez le régime et reprendrez une alimentation normale, votre corps gardera les graisses. Ensuite, stop aux privations extrêmes! Il existe des façons de maigrir sans vivre la faim au ventre et en étant frustrée en permanence.

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Certains régimes préconisent une alimentation saine, diététique, consistante, et efficace dans la perte de poids.

Retrouvez un exemple de menu type pour perdre des kilos.

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Revoyez votre alimentation générale, et réadaptez-la à votre mode de vie. Apprenez ou réapprenez à manger équilibréà concocter de petits plats bons et sains, avec peu de matières grasses. Évitez cela, il existe de nombreux recettes à cuisiner rapidement. Et puis, profitez du week-end pour mitonner des repas pour le reste de la semaine.

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