Une perte de poids lente pas plus efficace qu'une perte rapide | organicus.fr

Conseils de perte de poids sur 12 semaines. Comment perdre 12 kg en 12 semaines ?

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    Perdre du poids lentement ne serait pas plus efficace qu'en perdre rapidement, selon une étude australienne qui contredit les conseils généralement donnés aux personnes qui suivent des régimes. Réalisée par des chercheurs de l'Université de Melbourne sur hommes et femmes obèses répartis en deux groupes, l'étude a montré que ceux qui suivaient un régime rapide tout comme ceux observant un régime plus lent avaient à terme les mêmes possibilités de reprendre l'essentiel du poids perdu.

    Le premier groupe a suivi un régime très restrictifde à calories par jour pendant 12 semaines, tandis que le second a réduit son apport énergétique de calories par jour pendant une durée de 36 semaines, précise l'étude publiée dans la revue médicale The Lancet Diabetes and Endocrinology.

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    Les personnes du premier groupe ont également été moins nombreuses à abandonner leur régime en cours de route. Pour expliquer ce résultat, les chercheurs avancent l'hypothèse que l'organisme, privé de sucre, se met à brûler des graisses et à produire des corps cétoniques, des substances qui ont la capacité de réduire la sensation de faim.

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    Mais à long terme, aucune différence n'existe entre les deux groupes, tous deux reprenant l'essentiel du poids perdu.