7 façons de mincir en conscience

Façons de mincir votre corps

Visualisez-vous dans les vêtements que vous aurez dans les différentes activités de votre vie. Faites-le au réveil et régulièrement au cours de la journée.

2. Ressentez votre corps de façon positive

Ressentez votre corps de façon positive Ce point va de pair avec façons de mincir votre corps précédent. Le matin au réveil, ressentez votre corps.

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Il est alors souvent difficile de le ressentir tout en étant en paix. Mon ventre est ferme et plat, mes hanches harmonieuses et fermes….

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Mon visage est fin, mon menton élégant…. En disant ces phrases intérieurement, vous ressentez votre corps dans cet état de bien-être.

  • Évitez le sucre, bien sûr.
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Cela au lieu de le bombarder de pensées et de phrases négatives. Ces dernières en effet ne font que lui ordonner de garder son embonpoint. Tout au long de la journée, revenez à ces sensations.

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Soyez conscients de ce que vous dites Éliminez de votre langage tout discours négatif sur votre poids et votre corps. Si vous parlez de vous—même positivement, cela soutiendra le processus de changement de la vision et du ressenti de vous-même. Auquel cas, inconsciemment, on ne veut pas maigrir.

On en a même très peur.

2. Éviter le sel

Focalisez-vous donc dessus et dites-le. Parlez à votre corps comme à votre enfant intérieur. Invitez-le avec douceur.

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Autorisez-le au lieu de lui envoyer des pensées négatives. Je te remercie de me montrer tout ce que je garde, tout ce que je refuse de lâcher. Votre corps, malgré tout, a besoin de votre amour inconditionnel plein de compassion.

Prendre un bain

Alors seulement il vous le rendra. Mangez en conscience avec plaisir Avez-vous façons de mincir votre corps observé comment mangent les gens autour de vous?

Hélène Saadi 19 septembre Food Bien-être Manger gras ou mincir, il faut choisir! Fini le temps où l'on pouvait manger sans compter, nos tartines au goûter et des pâtes à volonté.

Je me suis rendu compte personnellement que les gens minces, en général, mangent lentement et prennent le temps de savourer. Je ne parle certes pas des nerveux qui ingurgitent et brûlent tout.

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Il y a quelque chose de compulsif qui fait du moment du repas une course effrénée. Or, pour des raisons physiologiques, un repas avalé de la sorte fait grossir. Remerciez la nourriture dont vous vous nourrissez.

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Faites donc la paix avec elle, et elle vous le rendra! Savourez et mâchez comme pour faire honneur à votre repas.

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Soyez pleinement présents à ce que vous mangez. Changez vos pensées en mangeant.

Déficit calorique : une technique pour maigrir

Imaginez que tout le surplus se laisse aimanter par la Terre. Quand vous marchez vous pouvez le ressentir également.

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Cela est très puissant. Faites-le, et déjà, vous verrez que vous vous sentirez plus ferme, plus droit, et plus…léger e. Laissez-vous donc reposer sur la Terre, et déposez-lui vos valises!

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Sentez-vous protégé e La graisse, de façon inconsciente, peut servir de bouclier. Les personnes qui ont tendance à prendre du poids sont très souvent des hypersensibles qui se protègent.