Apprendre à gérer sa colère, sans exploser

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Hier, il a jeté son portable par terre parce que la communication passait mal", raconte Françoise. La colère individuelle, quand elle est répétitive et disproportionnée, met les relations en péril.

Bibliographie Hildegard Brack, Ph. Entrevue réalisée par Marie-Michèle Mantha, août La santé psychologique au travail. Guardian News Service. Entrevue réalisée par Marie-Michèle Mantha le 9 novembre

Colère, stress, surmenage Coincé derrière un automobiliste lent, le colérique se dit que de tels escargots ne devraient pas avoir le droit de rouler. Il pense que les gens et les choses doivent être exactement comme il le souhaite. A lire aussi : 7 symptômes de dépression Le rôle des proches est essentiel.

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Parler avec un spécialiste aide à trouver le moyen de convaincre le malade de se faire soigner. Cela étant, une consultation chez un généraliste est souvent mieux acceptée", conclut Viviane Kovess-Masfety.

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Le burn out littéralement "se consumer de l'intérieur" affecte les personnes psychologiquement fortes, celles qui semblent peu enclines à craquer émotionnellement. A lire aussi : Comment éviter burn out émotionnel? Les victimes de cette maladie professionnelle ont intérêt à entamer une thérapie pour comprendre pourquoi elles en sont arrivées là", conseille le Dr Baumann.

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