Quelles plantes pour maigrir à la ménopause ?

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    Mais prendre du poids à la ménopause est-ce réellement une fatalité? Pourquoi certaines femmes restent-elles minces?

    Étymologiquement, ménopause signifie la fin des menstruations. Et la pré-ménopause alors?

    Les recettes abondent, les régimes miracles vous sollicitent et les régimes minceur envahissent les magazines et seront suivis par des millions de femmes. Vos interventions pour mincir doivent être menées en harmonie avec votre organisme, sans "brutaliser" votre corps, en sachant que se pose en priorité le problème de votre alimentation. C'est pourquoi il est préférable d'adapter son propre programme minceur, en tenant compte de sa morphologie, de son état de santé et de son mode de vie, tout en respectant les principes de base. Si vous vous sentez en surcharge de poids, n'oubliez pas que le bon poids est celui avec lequel nous nous sentons en harmonie avec notre corps, bien dans votre peau, heureux de vivre, toniques, et plein d'énergie.

    Il a été remarqué que les femmes qui sont peu stressées, et qui font du sport ont quasiment pas de symptômes! Prise de poids et ménopause, est-ce inévitable?

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    La masse musculaire a tendance à diminuer et la masse graisseuse à augmenter. Inversement, la masse musculaire baisse.

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    Or, les muscles brûlent des calories même quand on ne fait pas de sport. Nous dépensons donc moins de calories.

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    Il est donc important de revoir le contenu de son assiette et de chausser plus souvent ses baskets. Elle va donc amplifier le phénomène expliqué précédemment.

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    La baisse de la masse musculaire entraîne globalement une prise de poids si le même mode de vie est conservé. Rejoignez notre formation spécifique Happy Ménopause en cliquant sur la photo Prise de poids et ménopause — Conseils de naturopathe Prise de poids et ménopause — Non aux régimes stricts!