Perdre du poids en courant | Le Journal de Québec

Incroyable perte de poids de course, J’ai réussi à perdre 41 kg, découvrez ma transformation

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Je pesais kg! Un petit-déjeuner, un repas du midi, un dîner et des fruits au goûter.

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Je fumais presque 25 cigarettes par jour. Je suis passé de 84 kg à kg en à peine 8 mois.

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Je ne pouvais et ne voulais plus accepter cette situation. Nous avons réduit les portions et au regret des enfants, nous avons enlevé toutes les sucreries de la maison.

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À partir de ce jour là, mon alimentation a contenu moins de glucides, plus de protéines et plus de fibres. Mais les autres furent tenaces.

  1. La séance du jour durera 55 minutes.
  2. Le 23 octobreCésar F.
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Enfin presque… elle était encore à après avoir marché m. Mais à chaque fois ce fut la même chose : mon allure était trop rapide, ma fréquence cardiaque trop élevée et mon corps épuisé.

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Mon prochain objectif était de participer à la course du Nouvel Incroyable perte de poids de course de ma ville qui attirait toujours plusieurs centaines de participants. Atteindre les 8 km fut une étape clé de mon entraînement.

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Perte de poids constante grâce à la course à pied En décembreje suis passé à 82 kg. Mais en attendant ce jour là, je suis satisfait de ma distance actuelle. Ce sont de bons souvenirs. Sans oublier la perte des 41 kg.

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Je suis très fier de moi et de mon accomplissement!