Peut-on maigrir en allant au sauna ? Entre mythe et réalité

La chaleur fait-elle vraiment perdre du poids

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    Nous suivre On les voit suer à grosses gouttes, le visage écarlate et serré dans la capuche de leur imperméable, grisés par le résultat ô combien réconfortant affiché par leur balance à peine rentrés chez eux. Parce que cela sera tout sauf une promenade de santé.

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    La sueur rend service Le corps humain est une machine très bien conçue pour produire des efforts de moyenne et longue durée mais il ne faut pas trop lui compliquer la tâche. Vous avez tous déjà remarqué que vous aviez rapidement chaud lorsque vous faisiez un effort.

    Et comme le corps humain doit garder une température interne à peu près stable, il doit évacuer une bonne partie de la chaleur produite.

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    Pour se faire, vous allez suer. Ce n'est pas très connu du grand public, mais la sueur rend service.

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    La chaleur produite est donc moins bien évacuée et la température corporelle grimpe progressivement. Objectif rempli, me dit-on : si nous transpirons plus, nous perdons donc plus de poids aussi! Transpirer ne fait pas fondre la graisse Effectivement, si vous avez sué deux litres, vous avez perdu dans la foulée 2 kilos… à condition de vous peser rapidement.

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    Thomas Ladrat.