Pourquoi Je Ne Maigris Pas : 10 Raisons Courantes

Ma fille ne veut pas perdre de poids. Pour maigrir, un ado doit manger plus… < Le Ligueur

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Que faire si mon enfant est en surpoids? Thinkstock Un enfant sur six en France est en surpoids. Un problème complexe à gérer pour les parents: comment aider un enfant qui souffre de ses kilos?

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Faut-il le mettre au régime? A quel moment s'inquiéter?

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Nous avons posé ces questions à Myriam Beaugendre, psychologue clinicienne spécialisée notamment dans les relations mère-enfant et Dominique Cassuto, endocrinologue et nutritionniste, auteur notamment de Ma fille se trouve trop ronde et Qu'est-ce qu'on mange, l'alimentation des ados de A à Z.

Ces deux spécialistes se rejoignent notamment sur un point: le meilleur accompagnement d'un enfant en surpoids se fait dans sa globalité et ne peut se résumer à un décompte des calories ingérées quotidiennement Etablir un diagnostic Dominique Cassuto confie qu'elle voit arriver de plus en plus souvent de mères paniquées parce que leur enfant n'est pas dans le bas de la courbe du poids figurant dans le carnet de santé.

Mais souvent, ces enfants sont simplement au milieu, voire en haut de la courbe.

Raison n°1 : Vous perdez du poids sans vous en rendre compte

Il y a une vue de l'esprit selon laquelle la valeur basse de la courbe est devenue la norme. Ceci est faux!

Copier le lien bonjour, J'ai un gros soucis avec ma fille de 7 ans elle fait 10 kg de plus que sa taille!! Elle mange trop et c'est la dispute à chaque repas car je lui donne les quantités qui lui correspondent mais c'est l'enfer!! Avez vous une solution radicale car cela dure depuis plusieurs années et rien a faire! Nutritionniste, psy, etc Merci beaucoup pour votre aide!

Tout le monde n'est pas programmé pour être filiforme". Comprendre pourquoi l'enfant mange trop "Le poids est souvent un symptôme.

Comment aider un enfant en surpoids ?

L'enfant ressent les tensions de la famille, les absorbe et, pour soulager son angoisse, peut se mettre à manger plus que de raison. Pour l'aider, il faut tenter de comprendre les raisons qui le poussent à se remplir", analyse Myriam Beaugendre.

Un avis partagé par Dominique Cassuto: "Parfois, il peut suffire de réhabiliter le repas familial plutôt que de faire manger les enfants seuls, comprendre que par 'j'ai faim' ils expriment leur ennui, un besoin d'attention, une envie de jouer, etc". Je m'abonne "En deux ans nous avons vu Titouan s'enrober.

C'est de là que viennent les complexes.

On a fini par comprendre qu'il se goinfrait au goûter parce que sa baby-sitter du soir ne s'occupait pas de lui. Depuis que nous avons changé de nounou, cela va beaucoup mieux", confirme la maman de ce petit garçon de six ans. Faire bouger son enfant "C'est la première chose que je recommande aux parents d'enfants en surpoids, avant même de parler d'alimentation", explique Dominique Cassuto. Pour l'instant, elle n'a pas maigri mais elle a cessé de grossir, ce qui était l'objectif. J'ai cru bien faire en la privant très vite de tout ce qui est trop gras ou sucré", confesse Marie, maman d'une petite fille de 9 ans et obsédée par sa propre ligne.

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Ce qui n'empêche pas d'établir certaines règles simples: "Pas de repas devant la télé, on ne se sert pas dans les placards sans demander et on goûte avant de déclarer qu'on n'aime pas. De même, cuisiner ensemble, choisir avec son enfant les légumes sur le marché, sont autant de petites choses qui l'aideront à déguster son repas".

Pour maigrir, un ado doit manger plus… Publié le 5 mars et mis à jour le 5 février Paru dans le Ligueur des parents du 5 mars Manger plus, mais mieux! La preuve, ça marche! Comment faire alors pour ne pas grossir à nouveau? Si on remange normalement, comment ne pas reprendre ces kilos, voire plus?

La nutritionniste insiste aussi sur la nécessité de lui apprendre à mâcher. Au rayon des petites astuces, Dominique Cassuto recommande de toujours proposer les légumes en premier dans un repas, "au moment où l'enfant a faim, plutôt qu'après un féculent" ou encore de présenter dans le frigo les produits les plus sains et frais en premier.

Chronique de Laurence Haurat, psychologue diététicienne, du 19 janvier Avant d'alerter l'enfant, il faut le laisser s'exprimer… Est-ce que cet enfant est malheureux dans son corps?

Quant aux aliments type cacahuètes, pâte à tartiner, etc, ne pas les bannir au risque d'induire des grignotages en cachette, mais les réserver pour des occasions spéciales et là aussi apprendre à les déguster, tranquillement et assis à table. Ne pas culpabiliser son enfant "Même s'il ne l'exprime pas, il souffre déjà suffisamment de son surpoids", prévient Myriam Beaugendre.

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Bref, un enfant n'a pas besoin que son milieu familial vienne lui rappeler qu'il est trop gros et la culpabilité n'est pas un moteur de changement". Ce qui permet le changement, ma fille ne veut pas perdre de poids, "c'est le désir de sortir d'une situation qui est ressentie comme inconfortable.

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La seule personne capable de fournir les efforts et la détermination pour manger autrement, c'est l'enfant. Personne ne pourra le faire à sa place". Lire notre dossier complet.