Une cure amincissante simple à adopter

Max 7 jours minceur, Régime express : menus de la semaine 1

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Au premier bouillon, ajoutez 2 g d'agar-agar et laissez bouillir en remuant au fouet sans arrêt pendant 2 minutes. Versez la préparation dans des verrines et laissez refroidir 1 heure au réfrigérateur.

Régime ultra rapide : comment se déroule la diète super amaigrissante ?

Écrasez les groseilles et, dans une autre casserole, faites-les chauffer avec 1 cuillère à soupe de sucre de fleur de coco. Laissez bouillir en remuant avec un fouet pendant 2 minutes.

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Versez le coulis froid sur les crèmes refroidies. Faites cuire les pancakes en ayant pris soin de graisser la poêle avec un peu d'huile de coco.

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Servez avec un peu de sirop de canneberge et quelques baies de goji. Une fois cuits, pelez les poivrons. Égouttez les haricots blancs et mixez-les avec les poivrons, une gousse d'ail dégermée et le jus d'un demi-citron.

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Râpez un peu de zeste du citron, salez, poivrez et ajoutez quelques pincées de cumin. Et je mange quoi au petit-déj pour mincir?

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Je limite mes glucides le matin : une banane ou un fruit frais de saison. Si besoin d'une céréale, elle doit être complète et riche en fibres comme le sarrasin, l'avoine ou l'épeautre. Max 7 jours minceur aussi.

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