Maigrir pour donner la meilleure image de soi

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Je démarre mon bilan gratuit! Car c'est le meilleur moyen d'alimenter c'est le cas de le dire la spirale infernale de l'échec, la petite voix qui vous répète "Je suis nulle" au premier craquage. Il est donc possible de mincir en se débarrassant de cette nourriture émotionnelle et non pas de tous les aliments que vous aimez manger. Mais le jeu en vaut la chandelle.

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Vous retrouvez des sensations alimentaires pures. En parallèle, vous apprenez à faire face aux émotions sans passer par la nourriture.

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Et votre estime de soi s'en trouve valorisée : le "Je me sens nulle" ne s'impose plus me minceur sens votre esprit. Connaissez-vous le stresseur? Il vous conduit à vous nourrir sans faim, ne l'écoutez pas Ce chemin permet de sortir du cercle vicieux de la dévalorisation, un schéma classique analysé par Jean-Philippe Zermati dans Maigrir sans régime.

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Plus vous vous dîtes "Je me sens nulle", plus vous vous stressez inutilement et plus vous risquez de manger sans faim. Arrêter de dire "Je suis nulle", voilà ce qui va vous aider à perdre du poids.

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