Examen de Yoga Burn – Pouvez-vous perdre du poids avec le yoga?

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Il est particulièrement difficile de commencer les séances d'entraînement cardio - c'est pourquoi vous devriez vous procurer un DVD d'entraînement cardio.

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Avec un instructeur énergique, qui non seulement vous motive mais vous montre exactement ce que vous devez faire pour votre entraînement, vous pouvez obtenir un excellent entraînement à la maison. Avec de nombreux DVD d'entraînement inspirés de la danse, vous pouvez même amener vos amis pour une séance d'entraînement amusante.

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Elle a créé la séance d'entraînement parce qu'elle voulait quelque chose de facile à suivre, amusant et efficace. Vous allez rebondir entre la boxe, la pliométrie, le ballet et même un peu de twerk. Les entraînements sont réglés sur des pistes de danse modernes pour vous donner de l'énergie.

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Le DVD est également fier de sa simplicité, soulignant que même si vous n'êtes pas coordonné, vous pouvez suivre l'entraînement. Le seul équipement dont vous avez besoin est un tapis de yoga. Chacune des séances dure 10 minutes, vous pouvez donc les décomposer ou les faire toutes en une heure.

Dans chaque section, Tracy vous guide à travers différents mouvements et les associe finalement dans une routine de danse.

Top 10 des DVD d'entraînement cardio

Les séances d'entraînement sont amusantes, énergiques et optimistes. Vous n'avez meilleur dvd de perte de poids à faible impact d'aucun équipement pour ce DVD, il vous suffit de suivre les mouvements faciles à apprendre et d'apprécier votre entraînement.

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Son style d'enseignement est très motivant. Elle joue le rôle d'instructeur dans le DVD de 40 minutes.

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Pendant l'entraînement, vous ferez 10 exercices cardio différents. Vous n'avez besoin d'aucun équipement, autre qu'un tapis de yoga. En outre, vous n'avez pas besoin de beaucoup d'espace pour faire de l'exercice, ce qui le rend idéal pour un petit appartement. Vous pouvez brûler jusqu'à 1 calories par jour si vous suivez correctement les programmes d'entraînement. Shaun T vous guide à travers différentes sessions de danse sur de la musique amusante, y compris du disco.

La durée des entraînements varie de 15 à 45 minutes. Chaque séance d'entraînement a un thème musical différent et il existe une variété de genres qui apportent des succès classiques, du disco au rock 'n' roll. La folie rapide et furieuse Insanity est une série de DVD d'entraînement intégrale dirigée par Shaun T, mais si vous recherchez une version condensée, essayez ce DVD d'entraînement unique.

Le concept de ce DVD est que vous condensez un entraînement de folie de 45 minutes en 20 minutes. De cette façon, vous ne pouvez pas utiliser le manque de temps libre comme excuse pour éviter de vous entraîner.

Tourné dans un espace relativement petit - environ la taille d'un appartement - l'entraînement est conçu pour que vous puissiez le faire à la maison. Les mouvements sont tous axés sur le poids et très rapides.

S'appuyant sur ses années d'expérience sur et hors de la caméra, Shaun T vous guide à travers un certain nombre de routines de danse.

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Ce n'est pas par erreur. Vous apprendrez une routine de danse complète dans chacun des deux DVD et vous vous entraînerez. Chaque tour comporte trois exercices cardio dos à dos de poids corporel. Après avoir fait les trois exercices, vous les répétez meilleur dvd de perte de poids à faible impact fois.

Après avoir répété un groupe de trois exercices, vous passez à un rapide circuit ab, puis commencez le groupe suivant de cardio-corps total jusqu'à ce que vous ayez terminé cinq tours cardio et cinq circuits ab. Il y a six séances d'entraînement au total, dont cinq sont des routines de danse amusantes et une est une routine de conditionnement de la danse, qui est plus cardio-intensive.

Le kit de DVD comprend également un plan d'alimentation sain pour vous guider vers vos objectifs. Cardio Burn rapide Vous aurez besoin d'un ensemble d'haltères légers - entre 2 et 10 livres - pour faire cette séance d'entraînement correctement.

L'entraînement cardio propose à la fois des exercices à faible impact et des impacts importants, ainsi que des sauts.

Les sections de sculpture proposent de nombreux exercices qui combinent des mouvements du bas et du haut du corps pour vous assurer un entraînement complet du corps. Il résiste à l'épreuve du temps car l'entraînement est passionnant et l'instructeur est divertissant et informatif.

Tae Bo, qui signifie Sensibilisation Totale et Excellente Obéissance Corporelle, combine les arts martiaux avec des mouvements aérobies. Vous ferez un bon coup à travers cet entraînement classique. Catégories Populaires.

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