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Meilleures piles de perte de graisse

Zoom sur les meilleurs choix à intégrer dans son assiette.

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Aussi, elles sont faibles en gras et exemptes de gras meilleures piles de perte de graisse et de cholestérol.

Vous pouvez les intégrer à vos salades, vos soupes et vos repas traditionnels ragoût, pâtes, mijotés etc. De plus, le tofu nature est exempt de cholestérol, de sel et de gras saturé.

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Essayez-le dans égrainé dans le pâté chinois, la lasagne, la sauce à spaghetti ou le chili. Vous pouvez en consommer 2 à 3 fois par semaine et ainsi augmenter votre consommation de poisson.

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Ajoutez-en à vos patates pilées et faites gratiner le tout! Un pur délice.

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Pour une portion de 75 grammes 2,6 ozles viandes maigres fournissent de 22 à 27 grammes de protéines et de à calories. Servez-les avec une montagne de légumes ou dans une belle salade comme cette savoureuse salade au poulet grillé, pois chiches et courge musquée.

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Le yogourt grec quant à lui fournit 17 grammes de protéines par portion. Ces deux dernières options sont de véritables choix gagnants pour vos déjeuners.

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À ajouter dans vos smoothies, gruaux et pouding de chia! Finalement, en collation, le fromage cottage se déguste bien avec des fruits ou des craquelins. Suivez Hubert Cormier sur les réseaux sociaux!

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