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Minceur des fenêtres 10

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    Commentez Ces quelques kilos en trop, souvenir de votre grossesse, vous les trouvez pesants!

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    Pour les faire fondre, voici trois propositions de régime à choisir en fonction de vos goûts. Faites-vous accompagner par un nutritionniste ou une diététicienne. Ce régime est particulièrement adapté à celles qui sont pressées car la perte de poids est rapide, environ 1 kilo par semaine.

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    Vient ensuite la phase de consolidation où vous réintégrez les autres aliments. Pour en calculer la durée, comptez dix jours par kilo à perdre. Enfin, vous concluez par la phase de stabilisation définitive.

    Vous retrouvez une alimentation normale six jours sur sept, mais tous les jeudis, ou à défaut le mercredi ou le vendredi, une pleine journée de protéines naturelles. Une règle non négociable et incontournable, clé de la non reprise du poids perdu. Comment ça marche?

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    Dans minceur des fenêtres 10 régime pauvre en sucres et en lipides, votre organisme doit puiser dans ses réserves de graisse.

    Ainsi, vous perdez du gras tout en gardant la même quantité de muscle et vous restez en forme.

    Confinement et perte de poids : voici les 10 conseils ultimes pour ne pas prendre un kilo par semaine Team Biba 28 octobre mis à jour le 28 octobre Sortirons-nous plus grand de cette pandémie de coronavirus, peut-être? Plus gros sans doute, sauf si vous suivez ces 10 conseils. Alors go! Attention la science va parler! Des chercheurs anglais de l'université de Birmingham ont montré que boire de l'eau avant de manger aide à perdre du poids.

    Selon le nombre de kilos à perdre, minceur des fenêtres 10 régime sera plus ou moins restrictif voir le principe de base. Deux portions à g de féculents par semaine sont autorisées le soir.

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    A savoir : des pâtes avec un peu de parmesan et du basilic, de la semoule, du blé complet avec de la sauce tomate, des lentilles, sans huile ni beurre, sont autorisées.