Quand le ménage fait maigrir

Mincir les fenêtres

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    Pire, JE vous aurai menti? Le poids est un terme bien trop large. En effet, le sport peut permettre de perdre non pas du poids mais plus exactement de la masse grasse.

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    Car perdre de la masse grasse signifie se galber et ainsi mieux rentrer dans son jean de référence! Et le muscle pèse plus lourd que le gras.

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    Pour résumer, ne désespérez pas lorsque vous pensez faire des efforts alimentaires et sportifs et que le chiffre de la balance ne bouge pas ou trop peu. Donc même si sur le court terme vous ne perdez rien, persévérez car cette stabilisation augure logiquement une belle perte à plus long terme.

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    Mesurez votre tour de taille. Et que donc votre corps se redessine. Optez en premier lieu pour du running, vélo, elliptique ou tout autre sport pratiqué en endurance afin de brûler les mincir les fenêtres.

    Une envie de sucre? Anticipez avec une pomme dans le sac à main ou de sport!

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    Et bien entendu, comme toujours, non aux frustrations car elles sont source de compulsions alimentaires : quelques plaisirs mesurés ne pourront que vous motiver à continuer sur votre lancée!