Très bon outil pour gérer et prédire la perte de poids fourni gratuitement par des chercheurs

Outil de perte de poids. Découvrez les calories des aliments

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    Quels sont vos besoins en calories? Chaque jour, vous dépensez de l'énergie pour réfléchir, marcher, digérer La quantité consommée dépend de plusieurs facteurs : âge, poids, activité physique Or le carburant nécessaire à votre corps est apporté par votre alimentation.

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    Il est donc essentiel de connaître vos besoins quotidiens, pour adapter vos apports. Un test pour découvrir exactement la quantité de calories qu'il vous faut!

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    • Publié le 27 août Des chercheurs des National Institutes of Health NIH américains ont mis en ligne un très bon outil gratuit pour gérer et prédire la perte de poids.

    Lire notre article Quel est votre poids idéal? Bien sûr, le poids idéal, c'est celui avec lequel vous vous sentez bien Mais il existe des indices qui permettent de se situer par rapport à la moyenne des gens.

    A ne pas prendre au pied de la lettre donc, mais cela permet d'évaluer son poids.

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    Lire notre article Découvrez les calories des aliments Quelle est la valeur calorique d'un coq au outil de perte de poids Glucides, lipides, protéines : de quoi se compose un croque-monsieur? Grâce à notre application interactive, découvrez les valeurs nutritives de plats et aliments.

    Faites votre choix! Lire notre article Etes-vous sédentaire ou actif?

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    Changements du mode de vie, voiture, télévision Pour savoir si vous bougez suffisamment et recevoir des conseils personnalisés, faites ce test! Lire notre article Votre régime personnalisé Facile de suivre son régime sur une ou deux journées Plus difficile de le respecter dans la durée!

    Etes-vous persévérant e?

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    Grâce à notre application interactive, suivez vos apports caloriques au jour le jour et surveillez votre courbe de poids. Un allié indispensable pour perdre quelques kilos ou garder une silhouette harmonieuse!

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