Mesdames, pour perdre du poids, prenez du muscle !!!

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    Dans cette vidéo, je vous parle de pourquoi on prends du poids à la MENOPAUSE et comment Un mode de vie simple à mettre en place permettrait non seulement de perdre du poids à la ménopause mais aussi de réduire les bouffées de chaleur, sans médicaments. Les kilos en trop semblent être le lot de nombreuses femmes à la ménopause.

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    La ménopause s'accompagne de grands changements physiologiques et psychiques. Comme à tous les âges de la vie, l'alimentation joue un rôle très important. Perdre du poids mesdames : les participantes ont exprimé des changements physiques et psychologiques à court et à long-terme, incluant une meilleure endurance cardiovasculaire, une diminution de leur poids et de leur indice de masse corporelle IMC mais aussi une meilleure gestion de leurs bouffées de chaleur.

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    Et cette habitude simple à mettre en place présentent plusieurs avantages : un effet positif sur le bien-être, une meilleure santé cardio-vasculaire, mais aussi une bonne alternative aux thérapies hormonales. Ces types de bouffées de chaleur sont liés au risque cardiaque. Les bouffées de chaleur peuvent être plus qu'une nuisance gênante pour certaines femmes pendant la ménopause - elles peuvent être un signal d'augmentation du risque de maladie cardiaqueselon de nouvelles recherches.

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