Voyager à vélo pour perdre du poids : est-ce vraiment une solution ?

Perte de poids après un voyage

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Souvent avec quelques kilos en bonus! Je me suis fais une raison en attribuant mon surpoids à mon métabolisme. Il a donc fallu partir en tour du monde pour que je perte de poids après un voyage mette à fondre en quelques mois. Tout simplement car en voyageant, par la force des choses, tout a changé.

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On se lève, on prend le métro, on pose nos fesses sur une chaise, on reprend le métro, on se couche et on recommence le lendemain. On a connu rythme plus dépensier en calories.

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A faire après le voyage : même si nous allons continuer à voyager, notre mode de vie va tout de même être beaucoup plus sédentaire que pendant le voyage.

Si je réussis, le prochain objectif est déjà prévu : me mettre au triathlon! Nos deux mois en Inde et au Népal ont été une excellente introduction. Si globalement nous avons mangé à notre faim et que nous avons découvert que la cuisine végétarienne pouvait être bonne et variée, une alimentation sans viande, sans fromage, sans dessert sucré, ça aide à perdre du poids!

C’est prouvé: voyager permet de perdre du poids

Il faudra cependant faire attention à la façon dont nous remplirons notre frigo. Moins de desserts Pour moi qui finissais rarement mes repas sans un bon petit dessert, le changement a été drastique. Ils ont été remplacés bénéfiquement par les fruits qui sont peu chers et délicieux en Asie et en Amérique du Sud. A faire après le voyage : là aussi, notre éloignement de la France devrait aider mais il faudra rester vigilant.

Je bossais tout le temps.

Voyager : un bon moyen de perdre du poids sans effort !

Mes seules véritables coupures avec le travail étaient les trajets en métro parfait pour se détendre! Ces repas étaient pour moi un moment de détente et de plaisir qui venaient compenser la fatigue et le stress quotidien. Mon rapport à la nourriture a changé, je ne mange plus pour me faire plaisir, je mange pour me nourrir. Nous allons nous remettre à travailler, source de fatigue.

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Je suis cependant confiant sur notre capacité à trouver le bon rythme pour avoir une vie équilibrée. Moins de sodas Au culture minceur à hong kong, je buvais beaucoup trop de sodas et tout le sucre qui va avec. On trouve les produits coca absolument partout sur la planète. En sentant que je commençais à perdre du poids, je me suis dit que réduire ma consommation de sodas pourrait être une bonne idée.

Moins de viande En Perte de poids après un voyage, rares sont les repas que je prenais sans viandes.

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Plus par habitude que par réel plaisir gustatif. La viande et spécialement le boeuf sont pourtant très caloriques.

Un tour du monde : 15 kg en moins

En passant deux mois en Inde et au Népal, nous étions dans des zones végétariennes voire végétaliennes. Un régal absolu! Pour faire attention à ma ligne mais aussi par conviction.

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Etant un peu radin sur les bords, je ne pouvais pas ne pas en profiter. Contrairement à la France, la plupart des pays petits-déjeunent salé des oeufs, du jambon, du fromage, ….

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Un bon petit déjeuner salé avec un bon jus de fruit naturel me convient parfaitement, je suis en pleine forme la matinée et je mange moins à midi. A faire après le voyage : faire en sorte que le petit déjeuner salé entre définitivement dans mes habitudes quotidiennes.

Le voyage à vélo pour perdre du poids : chouette idée ?

Les plats préparés tellement pratiques sont très caloriques même les salades! Je souhaite supprimer les produits transformés de mon alimentation et cuisiner quotidiennement à partir de produits frais. Pour cela, il va falloir… apprendre à cuisiner! En partant presque de zéro!

Alimentation des voyageurs

Le brief : une cuisine simple et rapide, saine à partir de produits bruts faciles à trouver partout dans le monde. Si je tiens ce rythme, dans un an je maîtriserais une cinquantaine de recettes, largement de quoi apporter de la variété tous les jours. Si vous avez des recettes, je suis preneur!