Jeûne et Perte de Poids : Ce que vous devez savoir

Perte de poids plus jeune. Le jeûne pour maigrir : l’idée du siècle ?

Le jeûne : une solution pour votre perte de poids ?

Panier Le jeûne : une solution pour votre perte de poids? La pratique du jeûne existe depuis la nuit des temps.

  1. Partagez8 2K Partages Voici le retour de David, écrivain et passionné de santé, qui a perdu plus de 9 kg avec le jeûne intermittent.
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Entre trop de bouffe et malbouffe, nous sommes parfois tentés de recourir au jeûne ancestral pour perdre vite nos kilos superflus. Eh bien, non!

7 kg de perte de poids avant et après

Toutes les civilisations ont pratiqué le jeûne, parfois sans le vouloir, quand la disette fut venue. Les religions intègrent toutes le jeûne dans leurs pratiques, même si la religion hindoue la réserve aux ascètes. Choisis plutôt une méthode qui convient bien à ton métabolisme.

Jeûne et Perte de Poids : Ce que vous devez savoir

Maigrir avec le jeûne intermittent ou le jeûne total? Bon, ça tombe sous le sens, mais franchement, ça fait pas envie. Maigrir ne veut pas dire arrêter de manger ou se priver de toute interaction sociale.

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Et en France, il faut reconnaître que la vie sociale passe souvent par la table. Oh, tiens!

Le jeûne intermittent, au-delà de la perte de poids

Autrefois, on jeûnait le vendredi, puis cette tendance a disparu, ne laissant que la trace du vendredi jour de poisson ou la semaine sainte, pour les catholiques. Perte de poids plus jeune ne te le conseille pas, hein!

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En résumé, on saute un repas ou deux. Il est plus facile à mettre perdre du poids avant la transition place et à suivre au long court.

Jeûner pour perdre du poids : est-ce sûr et efficace?

Selon ton régime alimentaire et ton style de vie, il peut ne pas suffire à perdre du poids. Parce que tu auras peut être tendance à augmenter tes quantités sur le seul repas de ta journée ou que tu craques en voyant les autres manger autour de toi. Peut-on vraiment maigrir en jeûnant?

Le gros soucis de la méthode est la fonte drastique de la masse musculaire qui permet justement de brûler les calories. Tu devras alors bien peser et calculer tes rations ce qui peut être fastidieux.

Tu vas craquer. On souffre, on craque, on culpabilise et on recommence. Ainsi, cette méthode va te convenir si tu perte de poids plus jeune rigoureuse, si tu arrive à compter tes calories sur ton repas et que cela ne te pose pas de soucis de jeûner quand les autres mangent.

Tout ce que vous devriez savoir sur le jeûne intermittent (fasting)

Choisis plutôt les substituts de repas pour ton repas de midi. Il booste la perte de poids. Or, manger fait partie de la vie! Pour en savoir plus sur les produits Catlion, découvre comment fonctionne le régime avec les substituts de repas.