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Podcast de perte de poids logique

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Il va réduire son métabolisme de base et vous ne perdrez plus de poids. La solution pour relancer la machine consiste alors à manger encore moins ou à bouger encore plus!

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Au final, vous vous épuisez physiquement et moralement. Pourquoi les graisses seraient-elles mauvaises pour votre poids? Donc oui si vous mangez des graisses plutôt que des protéines ou des glucides alors vos apports en calories sont plus importants.

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Lorsque je tiens ce genre de discours alors vous savez ce que sous-tend ce type de réflexions. Donc je ne vais pas répéter ce que je viens de vous dire juste avant concernant la restriction calorique… je ne suis pas convaincu. Les graisses ne sont pas à mettre de côté si vous voulez vous sentir en forme donc ne faites pas cette erreur! Le principe de base de ce régime est que vous pouvez perdre du poids en mangeant autant de protéines et de lipides que vous voulez, à condition que vous évitiez au maximum les produits riches en glucides.

Pourquoi limiter les glucides?

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Et visiblement cela fonctionne. Cette approche repose sur les mêmes principes de bases que le régime Atkins mais va encore plus loin si vous voulez le suivre à la lettre. Cet état où il fonctionne uniquement grâce à ses réserves de graisses qui sont utilisées comme carburant par le corps.

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Premièrement, votre apport en protéine doit être raisonnable et donc la plupart de vos calories proviennent des sources de graisses, les fameux lipides. Pour les glucides, là aussi il est nécessaire de couper, entre autre, le pain, les pâtes, les gâteaux, les différentes céréales ou légumineuses tout comme un certain nombre podcast de perte de poids logique fruits ou de légumes qui risquent de faire grimper votre consommation de glucides.

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Si vous voulez suivre ces approches pourquoi pas mais à voir si vous êtes prêt à en accepter les contraintes et les restrictions… est-il bien nécessaire de se compliquer podcast de perte de poids logique la vie pour perdre du poids?

Je ne suis pas convaincu. Est-ce que ces approches fonctionnent?

Ce podcast est fait pour vous! Chaque jeudi on y parle nutrition, perte de poids, mode de consommation et bien être en général. Si vous accumulez constamment de nouveaux objets. Si vous ne faites jamais le tri. Jamais le ménage.

Donc oui ces approches pourraient vous aider à perdre du poids mais à condition que vous remplaciez ces produits par plus de légumes et de fruits frais, des légumineuses, des noix, des graines, des sources de bonnes graisses, etc. Mais en réalité, quelque soit le choix que vous pouvez faire pour perdre du poids il est surtout important que vous compreniez une chose.

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Cette prise de conscience est essentielle car toutes ces règles, si certaines peuvent être adaptées à certaines personnes, elles ne sont pas toutes pour tout le monde. Elles ne le sont peut-être pas pour vous.

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Du coup, si vous cherchez absolument à les suivre alors forcément vous foncez droit dans le mur. Les privations, les frustrations ne sont clairement pas une option envisageable sur le long terme et mène forcement à la catastrophe.

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Je vous avais parlé en détail de ces trois critères dans le 43eme épisode du podcast. Au contraire, il faut voir ce que vous pouvez mettre en place dans votre vie quotidienne pour obtenir les résultats que vous souhaitez sans vous priver, ni vous sentir frustré.

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Du coup, si on changeait de paradigme. Et si, au lieu de mettre toute votre attention sur ce que vous mangez, vous vous intéressiez plutôt à quand vous mangez. Pour cela il suffit de faire du jeûne intermittent.

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Cette méthode est particulièrement intéressante car elle est simple à suivre et facile à mettre en place. Bref, je vous parlerai tout ça plus en détail dans un prochain épisode du podcast mais si vous voulez aller plus vite et commencer à obtenir des résultats dès les prochains jours je vous propose de découvrir le programme Demain Plus Mince sur la page demainplusmince.

Demain plus mince est une formation en ligne qui vous permet de perdre en moyenne 1 kilo de graisse par semaine sans prise de tête inutile et en mangeant ce que vous aimez.

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Pour obtenir tous les détails du programme, rendez-vous maintenant sur le site demainplusmince. Dans tous les cas je vous souhaite une très belle semaine et je vous dis à très vite pour le prochain épisode.

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