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Pouvez-vous perdre de la graisse dans vos fesses. Maigrir des fesses en quelques semaines grâce au sport

Votre métabolisme et les enzymes bruleurs de graisse sont plus actifs quand vous vous levez sans compter que vous brulez quelques centaines de calories supplémentaires.

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Prenez les escaliers plutôt que l'ascenseur ou l'escalator chaque fois que c'est possible. Monter les escaliers est une activité facilement accessible qui tonifie votre fessier.

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Pour 20 minutes passées à monter un escalier, vous brulez entre et calories en fonction de votre poids. Utilisez votre vélo plutôt que votre voiture chaque fois que c'est possible. Parce que vous utilisez la partie inférieure de votre corps pour pédaler, le vélo est bon pour vos jambes et pour votre fessier.

Relu par le comité de rédaction Vous voulez avoir de belles fesses? Vos pantalons sont-ils trop remplis selon vous?

Cette activité ne fait pas de mal à votre corps, car elle est à faible impact. Les personnes qui font régulièrement du vélo disent que leurs fesses sont beaucoup plus fermes qu'auparavant.

Trop plates, trop rondes, trop pulpeuses, pas assez fermes? Vous les trouvez trop grosses! Ca y est, vous êtes prête pour un régime! Mais vous ne désirez pas perdre des cuisses, des seins ou des hanches! Non, juste des fesses!

Beaucoup de gens sont hors d'eux quand ils n'arrivent pas à trouver une place de parking. La prochaine fois, tournez cet inconvénient à votre avantage en vous garant loin pour pouvoir marcher joyeusement jusqu'à votre destination. Non seulement vous pouvez-vous perdre de la graisse dans vos fesses vos fesses, vos cuisses et le reste, mais vous brulerez également des calories.

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Ça représente au moins 1,5 km supplémentaire par jour. Même si vous ne faites pas d'exercices, ça se fera si naturellement que vous choisirez de marcher plus.

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Publicité Avertissements Monter les escaliers n'est pas pour tout le monde. Si vous avez de l'arthrite dans les hanches, les chevilles ou les genoux ou si vous ressentez une douleur à l'un de ces endroits, choisissez une activité à faible impact comme la marche.

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