Je ne grossis que des cuisses, que faire ?

À quelle vitesse puis-je perdre la graisse de la cuisse

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Il vous faut une ceinture et une brassière si vous avez un ventre et une forte poitrine. Des étirements avant et fin de chaque séance 5 à 10mn de la tête aux pieds. Encore une fois, il est mieux de courir quelques fois par semaine plus de 30min à chaque fois, quitte à en faire la moitié à la marche.

Affiner ses cuisses avec le jogging et le saut à la corde

Cela stimule le métabolisme et aidera à brûler les calories plus aisément. Même des abdos ne va pas faire fondre le ventre.

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Par contre, ça va le muscler et en dessous de la graisse, tu as de quoi de ferme et de beau. Être musclé fait théoriquement perdre du poids!

7 Exercices Pour Perdre Rapidement de l’Intérieur Des Cuisses

Faites du bien à votre corps et il vous redonnera en retour! Je vais essayer de te donner des conseils.

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Déjà félicitations pour ta décision de te prendre en main et de vouloir changer les choses. La volonté et le mental sont hyper importants dans la perte de poids.

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Tu choisis tes aliments en fonction de leur index glycémique. Perso je le suis scrupuleusement mais je conçois que ça puisse paraître trop strict pour les personnes aimant beaucoup le sucre.

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La perte de poids est un processus long… On ne perd pas 10 kg en 1 mois… Il faut de la patience, mais ne rien lâcher. Il y a toujours des moments de doutes, de faiblesse, on passe tous par là, mais il ne faut pas baisser les bras.

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Tous les lundi en ce qui me concerne. Ça permet de se faire une idée sans être une parano de la balance.