Menus pour perdre 2 kilos en une semaine

Repas faciles pour perdre la graisse du ventre

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    repas faciles pour perdre la graisse du ventre

    Ces menus et recettes spécial ventre plat ont été élaborés par Gilles Dreux, diététicien au centre de thalassothérapie de Carnac. Épluchez les patates douces et coupez-les en lamelles. Égouttez, rafraîchissez et mixez avec la crème.

    repas faciles pour perdre la graisse du ventre

    Chauffez une poêle antiadhésive huilée. Assaisonnez les côtes de veau et saisissez-les de chaque côté. Dressez la viande avec les lamelles de patate douce, assaisonnez et nappez avec la crème de petits pois.

    Assaisonnez les gambas et faites-les cuire à la vapeur.

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    Coupez-les en deux dans le sens de la longueur. Ajoutez le fromage blanc, mixez et salez.

    Mélangez le céleri avec cette mayonnaise. Disposez les queues de gambas autour.

    Pour perdre du ventre rapidement et retrouver la ligne, faire les bons choix nutritionnels est indispensable. Quels sont les aliments à privilégier? Pour en venir à bout, quelques gestes simples suffisent souvent : manger tranquillement et doucement pendant au moins 20 minutes, ne pas parler en mâchant. Autre astuce, manger les légumes cuits pour une meilleure digestion. Pour les éliminer, limiter les sucres rapides et raffinés est la meilleure des solutions.

    Mélangez le lait et le lait de coco. Laissez refroidir. Incorporez le fromage blanc.

    repas faciles pour perdre la graisse du ventre

    Montez les blancs en neige avec le sucre semoule. Édulcorer selon vos goûts.

    repas faciles pour perdre la graisse du ventre

    Ajoutez la coco râpée et mélangez. Démoulez le tout coco sur des assiettes et servez avec la crème soja. Pelez les carottes, cannelez-les et coupez-les en tranches fines à la mandoline. Ajoutez les carottes, la coriandre ciselée et le cube de bouillon émietté.

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    Salez et poivrez. Servez avec la viande. Ajoutez le basilic ciselé et assaisonnez.

    Pour se simplifier les choses, les recettes brûle-graisse sont à associer à ces efforts. Grâce à une action intérieure, les graisses accumulées vont pouvoir disparaître rapidement. Ces recettes sont en effet connues pour leur efficacité pour brûler ses kilos superflus. La soupe mange-graisse Composée essentiellement de chou, cette soupe mange-graisse est un plat bien connu de tous ceux qui cherchent à faire disparaître un ventre rebondi.

    Faites cuire les minipoireaux à la vapeur. Égouttez, rafraîchissez et réservez.

    À l'aide d'une cuillère à soupe, videz complètement une moitié de l'avocat. Ensuite, découpez la chair d'avocat en cubes. Dans un bol, mélangez l'avocat, le quinoa et les crevettes coupées en 4.