Surpoids et obésité de l’adulte : prise en charge médicale de premier recours - Argumentaire

Stratégies de perte de poids pour les adultes obèses

Pourtant, on recommande généralement aux personnes en surpoids ou obèses de perdre du poids lentement et régulièrement Inscrivez-vous à la lettre d'information La quotidienne pour recevoir nos toutes dernières Actualités une fois par jour.

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Certains régimes, par exemple ceux qui évitent les glucides comme le régime Atkins, conduisent parfois à des pertes de poids rapides. Il est souvent admis que plus on perd vite les kilos, plus on risque de les reprendre et que par conséquent une perte de poids plus lente serait une meilleure stratégie à long terme.

Pour savoir si c'est effectivement le cas, des chercheurs de l'université de Melbourne Australie ont comparé l'efficacité à long terme d'une perte de poids lente et régulière avec un régime court conduisant à une perte de poids rapide.

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En général, pour les adultes, les recommandations journalières sont de 2. Les auteurs signalent que, au cours de la phase de perte du poids, un participant du groupe de perte de poids rapide a eu une cholécystite, c'est-à-dire une inflammation de la vésicule biliaire.

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Celle-ci a nécessité son ablation. De plus, pendant la phase de stabilisation du poids, deux personnes du groupe de perte de poids rapide ont développé un cancer.

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Par conséquent, cette recherche semble montrer que la vitesse à laquelle on perd des kilos n'influence pas le nombre de kilos repris. Plusieurs explications sont avancées par les auteurs.

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Tout d'abord, la faible quantité de glucides dans les régimes hypocaloriques pourrait favoriser la satiété. Par ailleurs, le fait de perdre du poids rapidement pourrait motiver les participants à poursuivre leur régime.

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Par ailleurs, il est recommandé de perdre du poids de façon progressive car la perte de poids rapide était un facteur de risque pour un regain de poids plus rapide et plus important. Deux domaines particulièrement controversés sont les régimes alimentaires et la vitesse idéale de perte de poids figure 1.