Tour de France : les cétones, ce mystérieux "carburant" qui fait parler le peloton

Tour de france perte de poids. Tous mes conseils pour pratiquer le vélo !

Voyons concrètement ce que vous pouvez espérer gagner en perdant du poids ou en allégeant votre vélo.

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À puissance égale ou à niveau de condition physique équivalent, moins vous avez de poids à porter, plus vous vous élevez rapidement face à la pente, ou avec moins de fatigue. Mais comme nous le verrons plus loin, le poids a également une influence sur le plat, contrairement à certaines idées reçues. La deuxième solution est toutefois bien plus onéreuse que la première.

Le coureur de la Sky est, cette année, plus maigre que jamais - certains diront squelettique. Est-ce le prix à payer pour remporter la Grande Boucle? Depuis son arrivée fracassante sur les routes du Tour de France, l'équipe Sky se distingue par ses leaders aussi puissants que maigrichons. Quand Bradley Wiggins remporte la Grande Boucle enil pèse 71 kg, 11 kg de moins que lors de sa première participation, en

Mieux vaut donc procéder par élimination en commençant par optimiser le poids du cycliste. Un vélo de pro tourne autour de 7 kg. Parce que nombreux sont les sportifs lambdas à simplement trainer quelques kilos de trop.

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De nombreux pratiquants ont un peu de poids à perdre. En montée, 1 kg de gagné sur le poids du cycliste ou de sa machine permet un gain de 40 secondes sur 15 km.

  • Louis Commentaires 4 commentaires Décidément, chaque début de saison le poids du cycliste constitue une vraie problématique.
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Évidemment, à la lumière de ces explications, il parait bien futile parfois de disserter sur un gain de 50 g avec deux porte-bidons en carbone hors de prix. Certaines courses se perdent pour moins que ça.

"J'ai perdu deux à trois kilos pour le Tour"

Et donc par voie de conséquence, les triathlètes sont doublement intéressés. À chaque foulée et même sur le plat, le coureur à pied dépense une énergie proportionnelle à son poids et à son centre de gravité qui se déplacent de haut en bas à chaque rebond.

Gérard Guillaume, ancien médecin de la Française des Jeux, nous apporte son éclairage. Se battre pour les premières positions sollicite durement les organismes, mais être équipier peut se révéler encore plus éprouvant. Bien au contraire.

Et ceci sans même parler des changements de rythme volontaires lors des compétitions avec classements. Être léger en course à pied est un avantage pour courir plus vite et plus longtemps.

Le poids des éléments en rotation sur le vélo peut avoir une influence, et pas seulement sur les sensations.

Et si on va encore plus loin, on peut observer le mouvement même du pédalagequi est tout sauf linéaire et constant. En considérant le poids de chaque jambe autour de 20 kg et la cadence de pédalage par minute autour de 90 tours de pédalierces variations de vitesse commencent à peser à la longue.

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Une différence de quelques grammes est ainsi perceptible et participe à une économie du geste, même sur le plat. Dans ce domaine, le problème du poids est amplifié par le diamètre de des pièces en mouvement. Comme on peut retrouver les mêmes petites variations de vitesse de rotation tour de france perte de poids pour le pédalage, le poids devient une donnée importante, sans que ce soit la seule à prendre en considération bien entendu.

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Les masses en rotation — surtout les roues — influent nettement sur cette sensation. Mais cela peut marcher également pour la selle lors des passages en danseuse, ou encore les leviers de frein.

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Et nous parlons bien dans ce domaine de sensations plutôt que de performances pures et chiffrées.