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Sauvegardé Enfin!

Wii Fit U - Hula Hoop Challenge

Le coach virtuel de Nintendo débarque en France le 25 avril. Une séance sur la Balance Board vaut-elle un cours de gym? Le concept? Pas si évident.

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Le point, discipline par discipline. Yoga En pratique : en chaussettes, on monte sur la Balance Board.

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Ensuite, pendant 30 secondes, on copie la position du coach virtuel. Le point rouge dans la zone jaune? Facile, du coup, de se faire un chouïa mal au dos. Aérobic En pratique : ici, on travaille en mode cardio.

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Les exercices durent 10 minutes et, souvent, ils ne manquent pas de piquant. Ainsi, le Hula hoop qui pousse à se déhancher furieusement.

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Renforcement musculaire En pratique : on a le choix. Travail des triceps, renforcement des cuisses, musculation de la sangle abdominale Le plus : on sent que ça travaille dur, que les abdos se contractent, que les muscles tirent. Honnêtement, on a parfois du mal à tenir les postures. Travail d'équilibre En pratique : des activités ludiques, pour se défouler ou, au contraire, se relaxer, tout en entraînant prise de conscience des différentes parties du corps les unes par rapport aux autres et réactivité.

Ainsi, on teste wii hula hoop perte de poids saut à ski, puis on se concentre, assise en lotus, face à une bougie virtuelle devant laquelle on doit rester parfaitement immobile.

Le principe de la Wii Fit

Le moins : les thèmes ne sont pas toujours glamour. Football, descente à ski Où sont les femmes? Et le jogging?

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