25 trucs testés et approuvés pour perdre du poids | JDM

Perte de poids 30 lbs en 3 mois

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    Le succès de ma perte de poids est tout autre.

    Rien ne se perd, tout se transforme. Ça vous dit quelque chose?

    Je ne prétends pas être une experte en la matière, mais je veux bien vous révéler ce qui a fonctionné pour moi. Mon truc?

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    Sa vinaigrette Mexican Green Goddess est excellente, de même que sa recette de chou-fleur et son aïoli aux câpres frites. Mon smoothie du matin Je commence presque chaque journée avec un smoothie.

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    Je mets des fruits frais ou congelédes graines de chanvre, de chia, de lin, etc. Quand je suis pressée, je le verse dans un pot Mason et je le bois tranquillement dans la voiture ou dans le train. Je suis toujours certaine de commencer la journée du bon pied et de mettre fin à mon jeûne de la nuit avec un bon repas plein de vitamines et de minéraux.

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    Bref, il faut vraiment que ça en vaille la peine pour que je me laisse tenter. Bouger, bouger… et bouger!

    Pourquoi 4? Le miroir deviendra votre pire ennemi, car les résultats seront minimes. Une personne consomme en moyenne kcal par jour. Ce qui veut dire que vous mangez aisément calories par jour.

    Eh oui! Une marche de 30 minutes après le souper est aussi valable que 75 minutes de yoga.

    Bref, il y a perte de poids 30 lbs en 3 mois de façons de bouger au quotidien. Et vous, quels sont vos trucs pour garder un poids santé? Partager cet article Pascale Jacquin Fondatrice et auteure principale de Ungestealafois.

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    Malgré son horaire chargé, elle croque dans la vie à pleines dents, le sourire aux lèvres. Passionnée de santé, de beauté bio, d'alimentation, de bien-être et de yoga, elle aspire à aider chacun de ses lecteurs à accéder au mieux-être, un geste à la fois.

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