La perte de poids, une question de volonté? | Nautilus Plus

Perte de poids du réservoir

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    Le plaisir est la clé pour maintenir de nouvelles habitudes de vie et réussir dans votre processus de perte de poids. Planifiez vos décisions Même les plus petites décisions épuisent notre réservoir de volonté. Vous éviterez les questionnements à savoir si vous vous entraînez ce matin ou ce soir, après le travail ou après le souper… et ainsi risquer de ne pas le faire.

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    Diminuez votre exposition à la tentation Nous sommes naturellement attirés par les aliments sucrés, salés ou gras. Cet attrait était utile pour la survie de nos ancêtres dans un environnement parfois difficile.

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    Il faut comprendre que les aliments possédant ces caractéristiques sont peu abondants dans la nature et ils sont souvent perte de poids du réservoir à se procurer. Dans notre monde moderne, cet attrait est encore présent, mais les aliments possédant les caractéristiques qui nous attirent sont abondants et facilement accessibles.

    Son intérêt pour la nutrition a débuté suite à une période difficile où elle a décidé de prendre soin de sa santé et de son bien-être global.

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    Ainsi est née une véritable passion pour tout ce qui entoure les saines habitudes de vie : alimentation, gestion du stress, bien-être mental, activité physique Son objectif est d'aider ses clients à adopter de saines habitudes de vie et de trouver un équilibre qui leur convient. Elle utilise beaucoup d'aspects de la psychologie dans ses interventions afin de motiver les gens, de même que l'alimentation consciente.

    Mère de deux enfants, elle s'intéresse à tout ce qui touche l'alimentation chez les enfants, au développement d'une saine image corporelle et d'une saine relation avec la nourriture. Elle s'entraîne régulièrement dans la succursale Nautilus Plus où elle travaille, que ce soit en musculation ou en entraînement de type Cross Fit et est aussi une adepte de yoga.

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    Marie-Christine Morin, Dt.